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ウェブと食べ物と趣味のこと

格安SIMのこと、windows10、迷惑メールネタ、写真ネタなど。困った方の参考になる記事を心掛けます。

【5か月で5kg減】ゆるく体重減した2つのポイント

年齢が行くにつれ代謝は下がりますが食生活についてはなかなか変えられず体重も増える傾向にあります。 そういう私もやや体重が増えてきたなぁと気にしていました。 なんとかしないと思い、去年の8月ぐらいから、ゆるく食事制限と運動で5か月で5キロ程度減し…